Se você anda com problemas para dormir leia esta matéria com bastante atenção. E desgrude um pouco do seu celular. Sim, é isso mesmo. Segundo um estudo realizado pela National Sleep Fundantion, nos EUA, o uso de dispositivos como TVs, computadores e celulares pode estar diretamente relacionado com a perda de sono. Para cerca de dois terços do americanos, essa é uma realidade.
Das pessoas que participaram do estudo, 95% fazem uso de algum dispositivo eletrônico como TVs, celulares e computadores pelo menos uma hora antes de ir para cama. Segundo os pesquisadores esse é um problema sério, pois isso aumenta o estado de alerta e estimula o cérebro.
A exposição à luz artificial das telas dos aparelhos suprime a liberação do hormônio responsável pelo sono: a melatonina. O problema atinge dois terços dos americanos, e serve de alerta para pessoas que vivem grudadas no seu celular não só por lá como no Brasil também.
Por Maximiliano da Rosa
Fonte: DailyTech